Beckenbodenkurs/Rückbildungskurs - der Weg nach einer Schwangerschaft zurück zu Deinem Körper

Während der Schwangerschaft muss der Körper Einiges leisten. In diesem speziellen Kurs wollen wir die natürliche Regeneration des Körpers in der Zeit nach der Geburt unterstützen. Gerade der Beckenboden, unsere Körpermitte, musste viel aushalten. Durch die Veränderung der Hormone wurde er weicher, musste jedoch durch die Gewichtszunahme des Babys und Gebärmutter mehr Haltearbeit leisten.

Ziel dieses Kurses ist es, die Beckenbodenmuskulatur besser wahrzunehmen, zu aktivieren und zu stärken. Dies dient dann beispielsweise als Grundlage und Voraussetzung für weitere Fitnesskurse, aber vor allem jedoch Deinem persönlichen Wohlbefinden. 

Beim Training kommen natürlich die umliegenden Strukturen wie Bauch- und Rückenmuskeln ebenfalls auf ihre Kosten. 

Gleichzeitig verbringen wir gemeinsam kurzweilige und lustige Stunden unter Gleichgesinnten, es ist Platz für den Austausch untereinander und es entstehen neue Kontakte, die oft über den Kurs hinaus gehen.

Gestartet wird frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt. Bei einem Kaiserschnitt warten wir bis die Wunden gut verheilt sind.

Bei dem Kurs am Vormittag, dürfen Eure Babys selbstverständlich gern mitgebracht werden. 💚

Sonja D.
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Der Rückbildungskurs war wirklich sehr gut, ich bin sehr zufrieden!
Julia H.
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Super tolle Rückbildung mit noch tollerer Kursleiterin Katja - vielen Dank dafür.
Marta M.
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Der Kurs war super. Schade das es nur 8 Termine waren. Mit Katja hätten wir noch viel mehr Zeit verbringen können.
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Sabrina M.
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Ein toller Kurs mit einer super sympathischen Kursleiterin!
Sinah S.
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Es war sehr gut . Mir hat es viel gebracht und machte super spaß!
Max Mustermann
Max Mustermann@username
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